ಆ್ಯಪ್ನಗರ

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

ವೃತ್ತಿ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸವಾಲುಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು, ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

Vijaya Karnataka 11 Apr 2019, 5:00 am
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವೇ ಸಾಧನೆಯ ಕೀಲಿಕೈ. ವೃತ್ತಿ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಾವಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸವಾಲುಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅದೆಲ್ಲವನ್ನು ಮೀರಿ ಕರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬೇಕು, ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದರೆ ಮೊದಲು ಕಾನ್ಫಿಡೆನ್ಸ್‌ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹಿಂದೆ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಬಾರದೆಂದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಂಪ್ರೂವ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
Vijaya Karnataka Web top tips to boost your confidence at work
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ


ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮಾಗಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಯೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಹರಿಸುತ್ತ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ನೋಡುವವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇನು ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಯಾಡ್‌ ಇಂಪ್ರೆಶನ್‌ ಮೂಡಲೂಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ
ಆಫೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆದಷ್ಟು ಅಲರ್ಟ್‌ ಆಗಿರಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವ ಅವಕಾಶ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಪಾಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲಸದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಪ್ರಮೈಸ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಿ. ಅದೆಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟವೆನಿಸಿದರೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮೆದುರು ಇರುವ ಸವಾಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವಿಫಲರಾದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸುವಲ್ಲೂ ಸೋಲಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ‌ವನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾನ್ಫಿಡೆನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ.

ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ
ಯಾರು ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ, ಸೋಲಿನಿಂದ ಪಾಠ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅವರು ಯಶಸ್ಸು ಕಾಣಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಶಸ್ಸಿನ ದೊಡ್ಡ ಪಾಠ ಕಲಿಯಲು ಮೊದಲು ನೀವು ತಪ್ಪು ಹಾಗೂ ಸೋಲನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಎದುರಿಸಲು, ಅವುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತನ್ಮೂಲಕ ಕರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ರಿಸ್ಕ್‌ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಚಾಲೆಂಜ್‌ ಹಾಗೂ ರಿಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆದರುವಿರೇ? ಹೌದಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಶಸ್ಸು ಮರೀಚಿಕೆಯೇ ಸರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್‌ ಕಂಪನಿಯ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಯಾರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೋ, ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೋ ಅಂತಹವರಿಗೆ ಬಡ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಶ್ರಮದಾಯಕ ಎಂದೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಹೊಸ ಕೌಶಲ ಕಲಿಯಲು, ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿ ಪಡೆಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗುವಿರಲಿ
ನಗು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ಮರೆಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತಿದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರತೀಕವಾಗಿದೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮುಗುಳ್ನಗುವಿದ್ದರೆ ಇತರರಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮೂಡುತ್ತದೆ, ದಿನವಿಡೀ ರಿಫ್ರೆಶ್‌ ಆಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ನಗು ನಗುತ್ತಿರಿ.

ಟಾಪ್‌ ಟಿಪ್ಸ್
  • ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿರಿ. ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ನೆರವಾಗುವುದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ. ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಏಳು-ಬೀಳು ಇದ್ದಿದ್ದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮುಂದುವರೆಸಿ.
  • ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಗೆಲುವನ್ನು ಸಂಭ್ರಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ‌ದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು 'ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸುವಾಗಲೂ ನನ್ನಿಂದಾಗದು, ಇದೆಲ್ಲ ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾ? ಎಂದೆಲ್ಲ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತ ಕೈಚೆಲ್ಲಬೇಡಿ.
  • ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಸರಿ ಎನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ ಪರಿಣತರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡು ಕರಿಯರ್‌ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸದಾ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

Vijay Karnataka News App: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು ನಡೆಯುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನುಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ ಆ್ಯಪ್‌ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ರಿಪೋರ್ಟ್‌ ಕಳಿಸಿ
ಲೇಟೆಸ್ಟ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, Vijay Karnataka ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ಪೇಜ್‌ ಲೈಕ್‌ ಮಾಡಿರಿ