ಆ್ಯಪ್ನಗರ

ಕೂತೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಬೇಗ ಕಾಡುತ್ತೆ

ನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಗಂಟೆ ಕೂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಹೌದಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೇ, ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಕಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವೇ ಇಲ್ಲ.

ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ 21 Jan 2017, 2:51 pm
ಹೊಸದಿಲ್ಲಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಗಂಟೆ ಕೂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಹೌದಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೇ, ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಕಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವೇ ಇಲ್ಲ.
Vijaya Karnataka Web sitting too long makes you fat age faster study
ಕೂತೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಬೇಗ ಕಾಡುತ್ತೆ


ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೇ, ಕುಳಿತೇ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬಹು ಬೇಗ ನಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.

ಸುಮಾರು 65-95 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 1500 ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಈ ವಿಷಯ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷವನ್ನಾದರೂ ಯೋಗಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಇತರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿದ್ದು, ನಮ್ಮನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಮಾರು ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳು ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯೇ ಬದಲಾಗಿದ್ದು, ಪಚನ ಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲದೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂಥ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಎಡೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೀವನ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ಹಾಗೂ ಬೊಜ್ಜೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವೇ ಇಲ್ಲ.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಬರಿ ಕೂತೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕೂರುವುದು, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಅಲ್ಲದೇ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ಬಹಳ ಹೊತ್ತಿನ ಪ್ರಯಾಣವೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುತ್ತು ತರುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

Vijay Karnataka News App: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು ನಡೆಯುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನುಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ ಆ್ಯಪ್‌ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ರಿಪೋರ್ಟ್‌ ಕಳಿಸಿ
ಲೇಟೆಸ್ಟ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, Vijay Karnataka ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ಪೇಜ್‌ ಲೈಕ್‌ ಮಾಡಿರಿ