ಸಮ್ಮರ್‌ ಅಂದ್ರೆ ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿ

ಸಮ್ಮರ್‌ ಅಂದ್ರೆ ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿ



ಸ್ಲಗ್‌ : ಸಿಲೆಬ್ರಿಟಿ ಟಿಫ್ಸ್‌

ಇಂಟ್ರೋ : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬಹುದು ಎನ್ನುವ ಪರಿಣಿತಾಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯೆಂದರೇ ಖುಷಿಯಂತೆ.

-ಲವಲವಿಕೆಸುದ್ದಿಲೋಕ

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಅಂದ್ರೆ ನನಗಿಷ್ಟ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ಈ ಸೀಸನ್‌ ಸದಾ ಬ್ರೈಟ್‌ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಜತೆಗೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕಿಂತ ನನಗೆ ಬ್ರೈಟ್‌ ದಿನಗಳು ಅಂದರೇ ಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉಲ್ಲಾಸ ನೀಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಬಾಲಿವುಡ್‌ ನಟಿ ಪರಿಣಿತಾ. ಅವರು ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕೂಲ್‌ ಮಸಾಜ್‌

ಕಣ್ಣಿಗೆ ಐಸ್‌ ಕ್ಯೂಬ್‌ ಮಸಾಜ್‌ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೈಕೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಹೋಳುಗಳಿಂದಲೂ ಮಸಾಜ್‌ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನಂತೂ ಆದಷ್ಟೂ ಹೆವ್ವಿ ಮೇಕಪ್‌ ಆವಾಯ್ಡ್‌ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಧಗೆಗೆ ಮೇಕಪ್‌ ಕೂಡ ಮೆಲ್ಟ್‌ ಆಗಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಡಿ ಹೈಡ್ರೇಷನ್‌ ಆಗದಿರಲಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಡಿ ಹೈಡ್ರೇಷನ್‌ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಸ್‌ ಅಂಶ ಹೊರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಂಟಿನ್ಯೂ ಮಾಡಿ

ಈ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೇಸಿಕ್‌ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲವೇ ರೆಗ್ಯುಲರ್‌ ಆಗಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಸಿಸ್ಟಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬ್ರಿಥೆಬಲ್‌ ಹಾಗೂ ಲೈಟ್‌ವೇಟ್‌ ಉಡುಪುಗಳು ಉತ್ತಮ ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ.ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತನು-ಮನವನ್ನು ಫ್ರೆಶ್‌ ಆಗಿರಿಸುತ್ತವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಿತಾ.

-----------------

ಕೋಟ್ಸ್‌

ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೆಳಕು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದಿಡುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಪರಿಣಿತಾ, ನಟಿ

--------------