ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್‌ ಮಾಡಿ ಎನ್ನುವ ಸನಾ

ಲವಲವಿಕೆಸುದ್ದಿಲೋಕ

ಪ್ರತಿ ಸೀಸನ್‌ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್‌ ಮಾಡಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಟಿ ಫಾತಿಮಾ ಸನಾ ಶೈಖ್‌. ಬ್ಯುಝಿ ಶೆಡ್ಯೂಲ್‌ ನಡುವೆಯೂ ಅವರು ವರ್ಕೌಟ್‌ ಹಾಗೂ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್‌ ಇಂಡೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವ ರುಟೀನ್‌ ಫಾಲೋ ಮಾಡುತ್ತಾರಂತೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌

ದಿನದಲ್ಲಿಒಂದು ಗಂಟೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಟ್ರೇನರ್‌ ಬಳಿ ಕಲಿತು ವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಸಂತೋಷದ ವಿಷಯವೆಂದರೇ ನಾನು ಫುಡ್ಡಿ ಆದರೂ ನನ್ನ ಬಾಡಿ ನೇಚರ್‌ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ಲಂಪಿಯಾಗುವ ಚಾನ್ಸೇ ಇಲ್ಲ. ಎಷ್ಟು ತಿಂದರೂ ನೋಡಲು ಮಾತ್ರ ಬಾಡಿಮಾಸ್‌ ಇಂಡೆಕ್ಸ್‌ ಮೆಂಟೇನ್‌ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಪ್ಲಸ್‌ ಪಾಯಿಂಟ್‌ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಸನಾ ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯಿದೆ.

--------------------

ಕೋಟ್ಸ್‌

ಪ್ರತಿ ಸೀಸನ್‌ಗೂ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೂಲ್ಸ್‌ಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅವನ್ನು ನಾವು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಆಯಾ ಸೀಸನ್‌ಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

- ಫಾತಿಮಾ ಸನಾ ಶೈಕ್‌, ನಟಿ

------------------