ಆಯಾ ಸಿನಿಮಾಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡ್‌ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ಮಂತ್ರ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ರೆಂಡ್‌ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಟ ಶಾಹಿದ್‌ ಕಪೂರ್‌. ಈ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿಬದಲಾಗುವ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ರಿಜಿಮ್‌ ಕುರಿತಂತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
Vijaya Karnataka Web7 Sep 2019, 5:00 am
ಲವಲವಿಕೆಸುದ್ದಿಲೋಕ
Vijaya Karnataka Web
ಆಯಾ ಸಿನಿಮಾಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡ್‌ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ಮಂತ್ರ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ರೆಂಡ್‌ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಟ ಶಾಹಿದ್‌ ಕಪೂರ್‌. ಈ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿಬದಲಾಗುವ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ರಿಜಿಮ್‌ ಕುರಿತಂತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡುತ್ತಾ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ಯೋಗ ಕೂಡ ಗೊತ್ತಿದೆ. ವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡದೇ ಹೋದರೇ ಏನೋ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ನನಗನಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಶಾಹಿದ್‌. ಹುಡುಗರು ಆದಷ್ಟೂ ವರ್ಕೌಟ್‌ ರೂಢಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಾಡಿ ಪ್ಯಾಕ್‌ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಯಾ ಹುಡುಗರ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡುವ ಅರಿವು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಒಂದಿಷ್ಟು ಟಿಫ್ಸ್‌ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಡಯಟ್‌ ಕಾನ್ಶಿಯಸ್‌ ಶಾಹಿದ್‌ ತಮ್ಮ ಡಯಟ್‌ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾನ್ಶಿಯಸ್‌ ಎಂದರೇ, ಕಂಡಕಂಡದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಷ್ಟೂ ಫ್ರೂಟ್‌ ಸಲಾಡ್‌ನಂತವನ್ನು ಪ್ರಿಫರ್‌ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಪ್ಯೂರ್‌ ವೆಜಿಟೇರಿಯನ್‌ ಎಂದು ಡಿಕ್ಲೇರ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಹಿದ್‌ಗೆ ಸಸ್ಯಹಾರಿ ವೆರೈಟಿ ಫುಡ್‌ ಅಂದ್ರೆ ಸಕತ್‌ ಇಷ್ಟವಂತೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲೂ ಆದಷ್ಟೂ ತಂಪಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥ ಹಾಗೂ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು. ಹಾಗೆಂದು ನನ್ನ ಡಯಟ್‌ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿಹೆಚ್ಚೆನೂ ಇಲ್ಲ! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫುಡ್‌ ತಿನ್ನುವುದು ರುಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಆದಷ್ಟೂ ಆಯಿಲ್‌ ಫ್ರೀ ಫುಡ್‌ ಪ್ರಿಫರ್‌ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಲವ್‌ ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ನನಗಿಷ್ಟ ಹಾಗೆಂದು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಮಿಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ರಾವೆಲ್‌ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹವಮಾನ ನೋಡಿಕೊಂಡು ಹೊರತೆರಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಹೊರ ಹೋಗುವಾಗ ಎಚ್ಚರವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
---- ಕೋಟ್ಸ್‌
ಡಯಟ್‌ ಹಾಗೂ ವರ್ಕೌಟನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಿದಾಗ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ಪಡೆಯಬಹುದು.
Vijay Karnataka News App: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು ನಡೆಯುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನುಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ ಆ್ಯಪ್‌ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ರಿಪೋರ್ಟ್‌ ಕಳಿಸಿ
We use cookies and other tracking technologies to provide services in line with the preferences you reveal while browsing the Website to show personalize content and targeted ads, analyze site traffic, and understand where our audience is coming from in order to improve your browsing experience on our Website. By continuing to browse this Website, you consent to the use of these cookies. If you wish to object such processing, please read the instructions described in our privacy policy/cookie policy.
