ಇನ್ನು ಈ ಬಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ಬಂಧುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ ಮಾಡಲು ವಿಡಿಯೋ ಕರೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳಲು ತ್ವಚೆಯ ಕಡೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ತಿಂಳುಗಟ್ಟಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು, ನಂತರ ಹಬ್ಬ ಆಚರಿಸಲು ತೆರಳುವಾಗ ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ ನೋಡಿ.
ಮರೆಯದೆ ಸಿಟಿಎಂ ಅಭ್ಯಾಸ ಪಾಲಿಸಿ
ಸಿಟಿಎಂ ಎಂದರೆ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್-ಟೋನಿಂಗ್- ಮೊಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಟೋನರ್ ಮತ್ತು ಮೊಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರೆಯದೆ ಸನ್‌’ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಶನ್ ಹಚ್ಚಿ. ಇನ್ನು ರಾತ್ರಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಕಿನ್ ಆಯಿಲ್ ಹಚ್ಚಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ
ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಬಹಳ ಸರಳ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ತುಳಸಿ ಲೇಪನ
ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವೇ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್’ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಹಾಕಿ. ಎಕ್ಸ್’ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಮೊಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಅಂದಹಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆರಿಸಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ನಿದ್ರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವಾಗ ಗ್ಯಾಜೆಟ್’ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವರ್ಗದಂತೆ ಇಡಿ. ರೇಷ್ಮೆ ಕವರ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಸಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿ
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಮ್ಕೀನ್, ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಒಂದೇ ರುಚಿ. ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೆಣಸು, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ಕೆಲವು ಹ್ಯಾಜೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಕ್ವಿನೋವಾ ತಿಂಡಿ, ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕೊಡಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಸುಂದರವಾದ ತ್ವಚೆಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿಡಿ. ಕಾಫಿ ಪುಡಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ಆಸ್ಟ್ರಿಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರ ಜೆಲ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಗುಲಾಬಿ ಮಾಸ್ಕ್
ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರುಬ್ಬಿ. (ಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಶುದ್ಧ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು) ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಮಾಮೂಲಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಗುಲಾಬಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಎಕ್ಸ್’ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮಾಸ್ಕ್
ಅರಿಶಿನ, ಉಪ್ಪು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಫೇಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉಪ್ಪು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್, ಜೇನು ಹೈಡ್ರೇಟ್’ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಾಸವಾಳದ ಮಾಸ್ಕ್
ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ಚರ್ಮದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ. ಜಜ್ಜಿಕೊಂಡ ದಾಸವಾಳದ ಎಲೆಗಳಿಗೆ 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಅರ್ಧ ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ದಾಸವಾಳ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ತ್ವಚೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು, ದಿನವಿಡೀ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಚಿಕ್ಕ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅಥವಾ ಅಸಮ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸರಳ. ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.