ಈ 5 ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕೊರತೆಯಾದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ ನೋಡಿ ಆತನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ನೋಡಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ.

1. ಊದಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುಗಳು
2. ಕಳೆಗುಂದಿದ ತ್ವಚೆ
3. ಒಣ ಕೂದಲು
4. ಒಣಗಿದ, ಕಳಾಹೀನ ತುಟಿ
5. ಹಲ್ಲಿನ ವಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬರುವುದು

ಈ 5 ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕೊರತೆಯಾದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ:
1. ಕಣ್ಣುಗಳ ಊದಿಕೊಂಡಿರುವುದು
ರಾತ್ರಿ ಲೇಟಾಗಿ ಮಲಗಿ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ದಿನಾ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿಯನ್‌ ಕೊರತೆ ಇದೆ ತಿಳಿಯಬಹುದಾಗಿದೆ.
2.ಕಳೆಗುಂದಿದ ಮುಖ
ವಿಟಮಿನ್‌ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮುಖ ತ್ವಚೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
3. ಒಣಕೂದಲು
ವಿಟಮಿನ್‌ 7 ಹಾಗೂ ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೆ ಕೂದಲು ಡ್ರೈಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುವುದು.
4. ಒಣ ತುಟಿ
ಒಣ ತುಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದಂಶದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು.
5. ಹಲ್ಲಿನ ವಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಟಮಿನ್‌ ಸಿ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಕಂಡು ಬರುವುದು.