ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು! ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?

• ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಬೀನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾದ ದಿನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ, ನಾರಿನ ಅಂಶ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪಾಸ್ಪರಸ್, ಪೊಟಾಸಿಯಂ, ಫೋಲೆಟ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.
• ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಮೇಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಕ್ಕಿದಂತಾಗಿ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಊಹೆಗೆ ಮೀರಿದ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋಡುವುದಾದರೆ

• ಬೀನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಲೋರೋಫಿಲ್ ಅವುಗಳ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎನ್ನುವ ಸತ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ತನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಗೆನಿಕ್ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುಣವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
• ಹಾಗಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕೂಡ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅರಿಶಿನ ಮನೆ ಮದ್ದು ಹೇಗೆ?

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ತಲುಪಲು ಕೂಡ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಇದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ತರಕಾರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗು ಮೆದುಳು ಹಾಗೂ ನರಮಂಡಲದ ನ್ಯೂನ್ಯತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಆಗಲು ಇದು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಈ ಕಟ್ಟುಕಥೆಗಳನ್ನು ನಂಬಲೇಬೇಡಿ!

• ಯಾರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಏಕೆಂದರೆ ಬೀನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫೋಲೆಟ್ ಅಂಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೋಮೊಸಿಸ್ಟೀನೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚು ಶೇಖರಣೆ ಆಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಹೀಗಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಸತ್ವಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯತೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಸೇರೋಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು