ಟೀ ಮಾಡುವಾಗ ಜೊತೆಗೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು!

• 2009ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಸಣ್ಣ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದ ಹಲವು ಜನರಿಗೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇದು ಹಾಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಿತು.
• ಹಲವು ದಿನಗಳು ಕಳೆದ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಸಿಕ್ಕಿತು.
• ಇದರಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದ ವಿಷಯವೇನೆಂದರೆ ಸಾಧಾರಣ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಇದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.​

ಹೌದು. ಏಲಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಚಹಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡದ ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬಂದಿರಲಿಲ್ಲ.

• ಏಲಕ್ಕಿ ಪೌಡರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದ ಚಹಾದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು.
• 12 ವಾರಗಳ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗಿದ್ದವು.​

• ಏಲಕ್ಕಿ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ ಆಗಿರು ವುದರಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ತನಕ ಯಾರು ಏಲಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಚಹಾ ಕುಡಿದರು, ಅವರಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪ್ರಭಾವ ಶೇಕಡ 90% ಹೆಚ್ಚಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಸಿಕ್ಕಿತು.
• ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುವಂತೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ.
• ಹಾಗಾಗಿ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಜಜ್ಜಿದ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಏಲಕ್ಕಿ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ಈಗ ಇದಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾ ನಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕೂಡ ಹಾಕಬಹುದು. ಕೆಲವರು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

All Images Source: Istock