ಡಯಾಬಿಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಪಾರಾಗಿ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ನಿಸರ್ಗದ ನಡುವೆ ಕಳೆದಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತÜಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್‌ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಕ್‌, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ.
ಒತ್ತಡ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ
ಖಿನ್ನತೆ ಹಾಗೂ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸದಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನರಳುವವರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಟ್‌ ಫೇಲ್ಯೂರ್‌ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ.