ದಾಳಿಂಬೆ-ಖರ್ಜೂರದ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ್ರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಪರ್ ಆಗಿರುತ್ತೆ!

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆಸಿರುವಂತಹ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕಾರ ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರವು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ ಆಗಿರುವುದು. ಒಂದು ಲೋಟ ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಖರ್ಜೂರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಎರಡು-ಮೂರು ಖರ್ಜೂರ ತಿನ್ನಿ, ಆಮೇಲೆ ಚಮತ್ಕಾರ ನೋಡಿ

• ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಅದರ ಬೀಜದ ಜತೆಗೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ ವೇಳೆ ಅದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
• ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫೆನಾಲಿಕ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
• ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನ್ನು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಜತೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕ ಸೇವಿಸಿ ಈ ಆಹಾರ

ಅರ್ಧ ಲೋಟ ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್, ಮೂರು ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಇದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಅರೆದು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಇದರ ಬೀಜದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ.

• ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದೇ ಇದೆ. ಇದರ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಗೆ ಹಾಕಿ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಮಿಕ್ಸರ್ ಗೆ ಹಾಕಬಹುದು.
• ಇದರಲ್ಲಿನ ತೆಳು ಬಿಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಾದ ಬಳಿಕ ಅದಕ್ಕೆ ಖರ್ಜೂರ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವುದು.

ಹೈ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ರೆ, ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ