ನೀರು ಜಾಸ್ತಿ ಕುಡಿದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುವುದು

ನಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೀರು ಅತ್ಯಧಿಕ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದಲ್ಲಾಗುವ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಉಂಟಾಗುವುದು
ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಹಳದಿ ಇರದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನಂಶ ಸಾಕು ಎಂದರ್ಥ. ನೀರು ಅಗತ್ಯ ಮೀರಿ ಕುಡಿದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ತಲೆಸುತ್ತು, ವಾಂತಿ
ಅಗತ್ಯ ಮೀರಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ತಲೆಸುತ್ತು, ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುವುದು.

ತಲೆನೋವು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮೆದುಳಿನ ನರಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದು ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ತುಟಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಊತ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಾದರೆ ಮುಖ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
ಅತ್ಯಧಿಕ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸುವುದು.