ಬಿಸಿ ನೀರು ಹಾಗೂ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನ ಗೊಂದಲ
ನೀರು ಎಂದರೆ ಅದು ಬಿಸಿ ನೀರೋ, ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರೋ ಎನ್ನುವ ಗೊಂದಲ ಹಲವರಲ್ಲಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಡಾ. ವರ ಯನಮಂದ್ರ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಗೊತ್ತಾ?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜ್ಯೂಸ್
ಇಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗೋಧಿ ಕಾಳು ಜ್ಯೂಸ್, ಮೊರಿಂಗಾ ಜ್ಯೂಸ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್, ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಈ ರಸಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಹೌದು.
ಈ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಒಂದು ಪಾನೀಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊದಲ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಶಾಖವು ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಿತ್ತ ದೋಷವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನುಉತ್ತಮ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಾಲು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದಿನದ ಮೊದಲ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ 'ಉಷ್ಣ ಜಲ' ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಡೀ ದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹಸಿವಿನ ಸಂಕಟವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
To Read in English Click:#AyurvedaTips: Here’s why warm water is the best morning drink to start the day