ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಾದ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಇರಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದಾಗಲೂ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಾಳಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಯಾವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?
ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟು ಮಲಗಿ.
ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ
ನೀವು ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವಾಗ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು
ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದಲೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.