ಲವ್ ಲೈಫ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಂ? ಈ 72 ಗಂಟೆ ರೂಲ್ ಪಾಲಿಸಿ
ಸಣ್ಣ-ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾಡಿ, ಛೇ ಜಗಳವಾಡಬಾರದಿತ್ತು ಎಂದು ಪಶ್ಚಾತಾಪ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ 72 ಗಂಟೆ ರೂಲ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಲವ್ ಲೈಫ್ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗುವುದು.
TIMESOFINDIA.COM 18 Jun 2019, 1:17 pm
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಏನು ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಕೋಪವನ್ನು ಆ ಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಾ? ಹೋಲ್ಡ್ ಡೌನ್, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು 72 ಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕ ಹೊರಹಾಕಿ.
ಹೌದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಬರಿ ಲವ್ ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಜಗಳ ಬರುವುದೇ ಸಿಟ್ಟನ್ನು ಆ ಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸುವುದರಿಂದ. ಸಿಟ್ಟಿನ ಬರದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಕೂಡ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೇಳಿದ ಮಾತು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೋವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದು.
ಛೇ! ಹಾಗೆ ಮಾತನಾಡಬಾರದಿತ್ತು, ನನ್ನ ಕೋಪ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಂತರ ಯೋಚಿಸಿ ಪಶ್ಚಾತಾಪ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಕೋಪ ಬರುವಾಗ 72 ಗಂಟೆ ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿ.
ಈ ನಿಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ಬಂದ ಕ್ಷಣ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು 72 ಗಂಟೆ ಬಳಿಕ ಹೇಳಿ. ಅಷ್ಟೊತ್ತಿಗೆ ಸಣ್ಣ-ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕೋಪ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಇಬ್ಬರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಮೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅದೇ 72 ಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕವೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆ ವಿಷಯ ಕೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಡೀಲ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಎಂಥ ವಿಷಯವಾದರೂ ಸುಲಭದಲ್ಲಿ ಬಗೆಹರಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಕೋಪದ ಭರದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಹೊರತು ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿ ನೋಡಿ ಬದುಕು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗುವುದು.
ಹೌದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಬರಿ ಲವ್ ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಜಗಳ ಬರುವುದೇ ಸಿಟ್ಟನ್ನು ಆ ಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸುವುದರಿಂದ. ಸಿಟ್ಟಿನ ಬರದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಕೂಡ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೇಳಿದ ಮಾತು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೋವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದು.
ಛೇ! ಹಾಗೆ ಮಾತನಾಡಬಾರದಿತ್ತು, ನನ್ನ ಕೋಪ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಂತರ ಯೋಚಿಸಿ ಪಶ್ಚಾತಾಪ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಕೋಪ ಬರುವಾಗ 72 ಗಂಟೆ ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿ.
ಈ ನಿಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ಬಂದ ಕ್ಷಣ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು 72 ಗಂಟೆ ಬಳಿಕ ಹೇಳಿ. ಅಷ್ಟೊತ್ತಿಗೆ ಸಣ್ಣ-ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕೋಪ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಇಬ್ಬರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಮೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅದೇ 72 ಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕವೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆ ವಿಷಯ ಕೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಡೀಲ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಎಂಥ ವಿಷಯವಾದರೂ ಸುಲಭದಲ್ಲಿ ಬಗೆಹರಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಕೋಪದ ಭರದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಹೊರತು ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿ ನೋಡಿ ಬದುಕು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗುವುದು.