ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್: ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆಮದ್ದು

ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ಲಾಂಟಗೋ ಒವಾಟಾ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 70% ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು 30% ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

Cures constipation

ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯುಗಗಳಿಂದಲೂ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿ. Get This


Reduces cholesterol

ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ನ ಹೈಗ್ರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. GET THIS


Aids in weight loss

ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆ ಅನಗತ್ಯ ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. GET THIS


Relieves diarrhea

ಇದನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಲವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ GET THIS


Boosts digestion

ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕರಗದ ನಾರುಗಳೆರಡರಿಂದಲೂ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಕರುಳಿನ ಹಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆಯಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸಬಹುದು. GET THIS


Regulates blood sugar

ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. GET THIS


Cures acidity

ನೀವು ಅಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. GET THIS