ಆ್ಯಪ್ನಗರ

ಪರೀಕ್ಷೆ ಯುದ್ಧವಲ್ಲ...ಹಬ್ಬ: ಚೇತನ್‌ ರಾಮ್‌

ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂಬ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಹಬ್ಬವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಂಭ್ರಮೋಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಹಾಜರಾಗಿ ಎಂದು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖ್ಯಾತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕಸನ ತಜ್ಞ ಹಾಗೂ ಪರಿವರ್ತನ ವಸತಿ ಶಾಲೆಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಚೇತನ್‌ರಾಮ್‌ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

Vijaya Karnataka 18 Jan 2019, 5:00 am
ಹುಣಸೂರು: ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂಬ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಹಬ್ಬವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಂಭ್ರಮೋಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಹಾಜರಾಗಿ ಎಂದು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖ್ಯಾತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕಸನ ತಜ್ಞ ಹಾಗೂ ಪರಿವರ್ತನ ವಸತಿ ಶಾಲೆಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಚೇತನ್‌ರಾಮ್‌ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
Vijaya Karnataka Web 1701-2-1-13


'ವಿಜಯೀಭವ' ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ ಅವರು, ''ಪರೀಕ್ಷೆ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ವರ್ಷವಿಡೀ ಓದಿರುವುದನ್ನು ಮೂರು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಆತಂಕದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆಯುವ ಅಸಹಾಯಕ ನೋವಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪರೀಕ್ಷೆ ಎನ್ನುವುದು ಹಲವರಿಗೆ ರಣರಂಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೋಭಾವನೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಖುಷಿಯಿಂದ ಎದುರಿಸಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಸಂತಸದಿಂದ ಪಿಕ್ನಿಕ್‌ಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆಯೋ, ಅದೇ ರೀತಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸರಳ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎನ್ನುವುದು ಹಬ್ಬವಾಗುತ್ತದೆ'' ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪೋಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಆಟದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಕೇವಲ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬದುಕು ಕೂಡ ಆಪ್ಯಾಯಮಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವರಿಗೆ ಉತ್ತರ ಗೊತ್ತಿದ್ದರೂ ಹೇಗೆ ಬರೆಯಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಪ್ರಸಂಟೇಷನ್‌ನ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಬರೆದರೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪಕರು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾಲ್ಯಮಾಪಕರಿಗೆ ನೀವು ಯಾರು ಎನ್ನುವುದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಚಿತ್ರಣ ಅವರ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆ ಬರಬೇಕು.

ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ತಾಯಿ ಇದ್ದಂತೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ನೋಟ್ಸ್‌, ಗೈಡ್‌ಗಳನ್ನೇ ಬಾಯಿಪಾಠ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ನಾವು ಓದುವ ವಿಷಯ ನಮ್ಮದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ತಾಯಿ ಇದ್ದಂತೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ನೋಟ್ಸ್‌ ಹಾಗೂ ಇತರ ಗೈಡ್‌ಗಳು ಆಂಟಿಯರಿದ್ದಂತೆ. ತಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಅಗಾಧವಾದ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬರೆಯಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಅಂಕಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪುಟ ಬರೆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

ಏನನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು?

- ಪರೀಕ್ಷೆ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೊರಗಡೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

- ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

- ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

- ಮೊಬೈಲ್‌, ಟಿವಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಗಿಯುವ ತನಕ ಮರೆತು ಬಿಡಿ.

- ಪರೀಕ್ಷೆ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದು ಮುಗಿಯುವ ತನಕ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

- ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಲ್‌ ತನಕ ಶಾಖಾಹಾರಿಯಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಾಹಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

- ಬೇರೆಯವರಿಂದ ರೋಗದ ಸೋಂಕು ತಗುಲದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ. ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡು ಬಂದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

- ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮುನ್ನ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

-ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮುನ್ನ ಹಾಗೂ ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

-ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.



ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

- ವ್ಯಾಕರಣ ಹಾಗೂ ಮಗ್ಗಿಗೆ ದಿನವೂ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೀಸಲಿಡಲೇಬೇಕು.

- ಓದಿರುವುದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಲು ಬರೆದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.

- ಓದುವಾಗ ಹಾಗೂ ಬರೆಯುವಾಗ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮುಖ್ಯ.

- ಭಾನುವಾರ ಮಜಾದಿನವಲ್ಲ. ನಾವು ಓದಿರುವುದನ್ನು ಮನನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರಿವಿಷನ್‌ ಡೇ ಆಗಲಿ.

- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಬೇಗ ಮಲಗಿ.

- ನೀವು ಆನಂದವಾಗಿ, ಆತ್ಮಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುವಾಗ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಭಯ, ಆತಂಕ ಇದ್ದಾಗ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

- ಮೊದಲು ಗೊತ್ತಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆದು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಉಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ಉತ್ತರ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ.



ಐದು ಸರಳ ಸೂತ್ರಗಳು

1. ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ.

2. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.

3. ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗಗ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

4. ಪರೀಕ್ಷೆ ದಿನದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಓದಬಾರದು. ಮನನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

5. ಇದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ ಪಿಕ್ನಿಕ್‌ಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

Vijay Karnataka News App: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು ನಡೆಯುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನುಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ ಆ್ಯಪ್‌ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ರಿಪೋರ್ಟ್‌ ಕಳಿಸಿ
ಲೇಟೆಸ್ಟ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, Vijay Karnataka ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ಪೇಜ್‌ ಲೈಕ್‌ ಮಾಡಿರಿ