ಆ್ಯಪ್ನಗರ

‘ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಉಪವಾಸ’: ಶುರುವಾಗಿದೆ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್,ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಏನಿದು?

ಓದು, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಕೆಲಸ, ಪತ್ನಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲು, ಆಟ ಪಾಠ, ಪ್ರವಾಸದ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿವಾರಕ್ಕೊಂದು ದಿನ ಮೊಬೈಲ್‌ ಬಳಸದಿರುವ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೀಮಿತ, ನಿಗದಿತ ಅವಧಿ ಮೊಬೈಲ್‌ ಬಳಸುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಲವರು ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

Vijaya Karnataka 18 Sep 2019, 7:00 am
ಎಸ್‌.ಜಿ. ಕುರ್ಯ ಉಡುಪಿ
Vijaya Karnataka Web mobile

ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌, ಟ್ವಿಟರ್‌, ವಾಟ್ಸ್ಯಾಪ್‌, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ ಸಹಿತ ಮೊಬೈಲ್‌ನ ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಯ ಚಟ, ಗೀಳಿಗೆ ಮದ್ದಾಗಿ 'ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಉಪವಾಸ'ದ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್‌ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಉಡುಪಿಯ ಮನೋವೈದ್ಯ ಡಾ. ಪಿ.ವಿ. ಭಂಡಾರಿ 2019ರ ಜ.1ರಿಂದ ಮೊಬೈಲ್‌ ಕರೆ ಹೊರತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಬಳಕೆಗೆ ಬೆಳಗ್ಗಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ತನಕ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಬಂಧ ಹೇರಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಣಿಪಾಲದ ಮನೋಹರ ಶೆಟ್ಟಿ ತನ್ನ ವ್ಯವಹಾರ ನಿಮಿತ್ತ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹೊರಗಿದ್ದರೆ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿತೊಡಗಿದ ಸಂತೋಷ್‌ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಬದಲು ಕಿರಿಕಿರಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳು ಟ್ವಿಟರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿರುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಓದು, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಕೆಲಸ, ಪತ್ನಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲು, ಆಟ ಪಾಠ, ಪ್ರವಾಸದ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿವಾರಕ್ಕೊಂದು ದಿನ ಮೊಬೈಲ್‌ ಬಳಸದಿರುವ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೀಮಿತ, ನಿಗದಿತ ಅವಧಿ ಮೊಬೈಲ್‌ ಬಳಸುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಲವರು ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಮೊಬೈಲ್‌ ಆಟದ ಗೀಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ತಂದೊಡ್ಡಿದರೆ ಯುವಜನರು, ನಡು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದ ಅತಿ ಬಳಕೆ ವೃತ್ತಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.

ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌, ಟ್ವಿಟರ್‌, ವಾಟ್ಸ್ಯಾಪ್‌ಲ್ಲಿಮಾಡುವ ನಿಂದನೆ, ಅವಹೇಳನ, ಟ್ರೋಲ್…, ಮಿತಿಮೀರಿದ ತಮಾಷೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಲವು ಖ್ಯಾತನಾಮರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಮೆರಿಕನ್‌ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್‌ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನದಲ್ಲಿಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌, ಮೊಬೈಲ…, ವಾಟ್ಸ್ಯಾಪ್‌, ಟಿವಿ ಸಹಿತ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ ಟೈಮ್‌ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊಬೈಲ್‌ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯೇನು?: ಶಿರಸಿಯ ಪ.ಪೂ. ಕಾಲೇಜೊಂದರ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಾಲರು ನಿಷೇಧ ಹೇರಿದರೂ ತಂದ 16 ಮೊಬೈಲನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿ ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಹೊಡೆದು ಪುಡಿಗಟ್ಟಿ ಕಠೋರ ನೀತಿ ಪಾಠವನ್ನೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ, ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುವ ಗೇಮ್‌ ಜಾಲದಲ್ಲಿಮಕ್ಕಳು, ಯುವಜನರು ಸಿಲುಕಿ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರು, ಗೆಳತಿಯರಿಲ್ಲದೆ ಏಕಾಂಗಿತನದಿಂದ ಮೊಬೈಲ್‌ಗೆ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಆಗುವ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್‌ ಆಮಿಷವೊಡ್ಡಿ ಶೋಷಣೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್‌ ಕೊಡುವ ಹೆತ್ತವರಲ್ಲಿಸಾಧಕ ಬಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಮೊಬೈಲ್‌ ಸದ್ಬಳಕೆ, ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಮೊಬೈಲ್‌ ಗೀಳು ಕೂಡ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ಜನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಮೊಬೈಲ್‌ ಅತಿ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಂಕ/ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ, ಪೋರ್ನೊಗ್ರಫಿ ಚಟದ ದೂರಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್‌ ಹೊರತು ಉತ್ತಮ ಸಾಹಿತ್ಯ ಓದು, ಆಟೋಟ ಸಹಿತ ಅನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳತ್ತ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು-ಡಾ. ವಿರೂಪಾಕ್ಷ ದೇವರಮನೆ, ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಉಡುಪಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನಿಯಂತ್ರಣ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯೆ ಮೊಬೈಲ್‌ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯದಕ್ಷತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣವಾಗೋದು ವಿಳಂಬ ಸಹಜ.ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕಲಿಕೆ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದರ. ವಿವೇಚನಾಶಕ್ತಿ ಬಳಕೆ ಬದಲು ಗೂಗಲ್‌ ಅವಲಂಬನೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಇಲ್ಲಾ ವಾರದಲ್ಲೊಂದು ದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಉಪವಾಸ ಸೂಕ್ತ-ಡಾ. ಪಿ.ವಿ. ಭಂಡಾರಿ, ನಿರ್ದೇಶಕರು, ಡಾ. ಎ.ವಿ. ಬಾಳಿಗಾ ಸ್ಮಾರಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ದೊಡ್ಡಣಗುಡ್ಡೆ, ಉಡುಪಿ

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

Vijay Karnataka News App: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು ನಡೆಯುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನುಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ ಆ್ಯಪ್‌ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ರಿಪೋರ್ಟ್‌ ಕಳಿಸಿ
ಲೇಟೆಸ್ಟ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, Vijay Karnataka ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ಪೇಜ್‌ ಲೈಕ್‌ ಮಾಡಿರಿ