ಆ್ಯಪ್ನಗರ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಃಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸನ್ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸುವುದೇ ‘ಯೋಗ’!

ಜೂನ್‌ 21ರಂದು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಭಾರತ ವಿಶ್ವಗುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕುರಿರು ಡಾ. ಮಮತಾ ಹೆಗ್ಡೆ ಅವರ ವಿಶೇಷ ಲೇಖನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

Vijaya Karnataka Web 21 Jun 2020, 9:40 am
ಡಾ.ಮಮತಾ ಹೆಗ್ಡೆ
Vijaya Karnataka Web yoga day


ಮಾನವನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಅತಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಕಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಕೆಲವೇ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮೊಳಗಿನ ಅಂತಃಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಒದಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆ-ತಡೆಗಳನ್ನು ದಿಟ್ಟತನದಿಂದ ಎದುರಿಸಿ ಯೋಗ-ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಸುಂದರವಾದ, ಮೌಲ್ಯಭರಿತ ಹಾಗೂ ಶಾಂತಿಯುತ ಬದುಕನ್ನು ನಡೆಸುವತ್ತ ಮನುಷ್ಯ ದಾಪುಗಾಲು ಇಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಮಗು ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗಲೇ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾತೀತ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಯೋಚನೆಗಳು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಗಾಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತದನಂತರದ ಮಗುವಿನ ವಿಧ್ಯಾಭ್ಯಾಸವು ತಾಯಿ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರ, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾಹ್ಯ, ಜೈವಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಾಗೂ ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆ, ಶಾಲೆ, ಸಮಾಜದ ಜೊತೆಗಿನ ಒಡನಾಟದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ವಿಧೇಯತೆ, ನಿಯತ್ತು, ಶಿಸ್ತು, ಧೈರ್ಯ, ನೇರನುಡಿ, ಶಾಂತಿ, ತಾಳ್ಮೆ, ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆ, ಸ್ತಬ್ಧತೆ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಧೃಡತೆ, ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ, ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ಧೋರಣೆ, ಸತ್ಯ ಹಾಗೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಿರಿ-ಕಿರಿಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಅನುಕರಣೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಂತಃಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸನ್ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನೇ ‘ಯೋಗ’ ಎಂದು ಶ್ರೀ ಮಾತೆಯವರು ಹೇಳಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಟೆರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮಾಡಿ..!

“ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಯೋಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಹಾಗೂ ಬಾಹ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಾಗೂ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಪರವಾನಗಿ ನೀಡಬೇಕು. ಮನುಷ್ಯ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತನ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹಾಗೂ ಅನಂತನಾಗಬಲ್ಲ. ಅಂದರೆ ಬಾಹ್ಯನಿಧಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ಸರ್ವೆ ಸಾಧಾರಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭೌತಿಕ ಸತ್ತೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ”. ಎಂಬುದು ಶ್ರೀ ಅರವಿಂದರು ಹಾಗೂ ಶ್ರೀ ಮಾತೆಯವರ ಹೇಳಿಕೆ (ಅಖಿಲ ಭಾರತ ಪತ್ರಿಕೆ ಜೂನ್ 2018).

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಅಗಾಧವಾದ ಪ್ರಜ್ಞಾಶಕ್ತಿಯು ಅಡಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಗೆ ಆತನ ಬಾಹ್ಯ, ಜೈವಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಶಕ್ತಿಗೂ ಮೀರಿದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಂತಃಶಕ್ತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆತನ ಬದುಕು ಅವನಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಈ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾ ಬಂದಲ್ಲಿ, ಆತನಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾದ ಬೃಹತ್ ಚೈತನ್ಯವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಹೊರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಸೆರೊಟೋನಿನ್, ಗಾಮ ಅಮೈನೋ ಬ್ಯೂಟರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಎಂಡ್ರೋಫಿನ್, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್‍ಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಉತ್ತರಗಳ ಸಾಗರವಾಗಿರುವ ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊರೊನಾ ಎಫೆಕ್ಟ್, ಈ ಬಾರಿ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ

ಇ.ಇ.ಜಿ, ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಾದ ಆಲ್ಫಾ, ಬೀಟಾ, ಡೆಲ್ಟಾ ಮತ್ತು ಥೀಟಾ ಲೆವೆಲ್‍ಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡೆಲ್ಟಾ ಮತ್ತು ಥೀಟಾ ಲೆವೆಲ್‍ಗಳಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅಂತಃಶಕ್ತಿಯ ಗ್ರಹಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಸಾಮಿಪ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನೊಳಗಿರುವ ಪರೋಕ್ಷ ಜ್ಞಾನದ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ‘ಆರನೇ ಇಂದ್ರೀಯ ಶಕ್ತಿ’ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

“ಸರ್ ಐಸಾಕ್ ನ್ಯೂಟನ್” ರ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರ, ಪೆಡೆರಿಕ್ ಕೆಕುಲೆಯ ‘ಬೆಂಜಿನ್’ ಆಕಾರದ ಸಂಶೋಧನೆ, ಆರ್ಕಿಮಿಡೀಸ್‍ನ ವಸ್ತುವಿನ ಘನ ಅಳತೆಯ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯುವಿಕೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಯೋದ್ದೇಶಗಳ ಸಮ್ಮಿಳನವಾದಾಗ ಅವನ ಬಾಹ್ಯತೆಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಂತೆ ಉತ್ತರಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.

ಯೋಗ ದಿನ ಕುರಿತು ಟ್ವೀಟ್‌ ಟೀಕೆಗೆ ರಾಹುಲ್‌ ವಿರುದ್ಧ ಎಫ್‌ಐಆರ್‌

ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್‍ಸ್ಟೈನ್‍ರ ಪ್ರಕಾರ ‘ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಸು’ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಉಡುಗೊರೆ ವಿಚಾರಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ನಂಬಿಕಸ್ಥ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಾಹಕ, ನಾವು ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಮರೆತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕನನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತಹ ಸಮಾಜವನ್ನು ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

‘ಸದಾ ನಿನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಶಕ್ತಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೋ ನಿನ್ನ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಸದಾ ಶಕ್ತಿಯೇ ಚಿಮ್ಮುತ್ತಿರಲಿ’ ಎಂದು ಸ್ವಾಮಿ ವಿವೇಕನಾಂದರು ಹೇಳಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀರವತೆ/ಧ್ಯಾನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚರ-ಅಚರ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ತನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೀತಿ-ಬಾಂಧವ್ಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಕಷ್ಟ ಗೊಂದಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೂ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೋರ್ವನಿಗೆ ಅನಂತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಗೋಚರವಾಗುವಾಗ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಯಾವೊಂದು ಹವ್ಯಾಸ, ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ನಿಬಂದನೆಗಳು ತಡೆಯಲಾರವು. ತನಗೆ ತಾನೇ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂದು, ಸಮಾಜದ, ಲೋಕದ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ.

"ಮೌನವೆಂಬುದು ಜ್ಞಾನಕ್ಕಿರುವ ಬೇಲಿ ಹಾಗೂ ಅದು ಮಹಾಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ ಧ್ಯಾನವೆಂಬುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೌನ ಸ್ಥಿತಿ ಹಾಗೂ ಯೋಗವೆಂಬುದು ಅಂತಃಶಕ್ತಿಯ ಒಳಗೆ ಅಂತಃಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಅಂತಃಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ಯೋಚನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿನಾಶ ಯೋಚನೆಗಳೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಧ್ಯಾನ" -ರಮಣ ಮಹರ್ಷಿ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

Vijay Karnataka News App: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು ನಡೆಯುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನುಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ ಆ್ಯಪ್‌ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ರಿಪೋರ್ಟ್‌ ಕಳಿಸಿ
ಲೇಟೆಸ್ಟ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, Vijay Karnataka ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ಪೇಜ್‌ ಲೈಕ್‌ ಮಾಡಿರಿ