ಆ್ಯಪ್ನಗರ

12 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ಹೇಳಿದ 'ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲಿ' ಧಾರಾವಾಹಿ ನಟಿ ಮಾನಸ ಮನೋಹರ್!

'ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲಿ' ಧಾರಾವಾಹಿ ಮೀರಾ ಹೆಗಡೆ ಪಾತ್ರಧಾರಿ ಮಾನಸಾ ಮನೋಹರ್ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೇಗೆ? ಯಾವ ರೀತಿಯ ಡಯೆಟ್ ಮಾಡಿದರು? ಹೇಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿದರು? ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

Vijaya Karnataka Web 24 Jun 2020, 9:50 pm
(ಸಂದರ್ಶಕರು-ಪದ್ಮಶ್ರೀ ಭಟ್)
Vijaya Karnataka Web weight loss tips jothe jotheyali serial meera hegde fame mansa manohar body transformation
12 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ಹೇಳಿದ 'ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲಿ' ಧಾರಾವಾಹಿ ನಟಿ ಮಾನಸ ಮನೋಹರ್!


'ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲಿ' ಧಾರಾವಾಹಿ ಟಿಆರ್‌ಪಿ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ದಾಖಲೆ ಬರೆದಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಜನರು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮೀರಾ ಹೆಗಡೆ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿ ಮಾನಸಾ ಮನೋಹರ್ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಅವರು 'ಶುಭ ವಿವಾಹ', 'ಅಮೃತವರ್ಷಿಣಿ' ಧಾರಾವಾಹಿಯಲ್ಲೂ ನಟಿಸಿದ್ದರು. ಇಂದು ಅವರಿಗೆ ಜನ್ಮ ದಿನದ ಸಂಭ್ರಮ. ಕೆಲವು ನೀತಿ-ನಿಯಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈಗ ಸೀರಿಯಲ್ ಶೂಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

'ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲಿ' ಧಾರಾವಾಹಿ ಸೆಟ್‌ಗೆ ಮೀರಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಅಲ್ಲಿದ್ದವರೆಲ್ಲ ಶಾಕ್ ಆಗಿದ್ದರು. ಕಾರಣ ಈ ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಾ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಸಣ್ಣ ಆಗಿದ್ದರು, ಅದು ಒಂದೆರಡು ಕೆಜಿಯಲ್ಲ. 12 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಮಾನಸಾ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲ ತಿಂದು ದಪ್ಪ ಆದವರ ಮಧ್ಯೆ ಮಾನಸಾ ಮಾತ್ರ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರು.

ಮಾನಸಾ ಹೇಗೆ ಸಣ್ಣ ಆದರು? ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನಸಾ ಏನು ಮಾಡಿದರು? ಎಲ್ಲರೂ ರುಚಿ ರುಚಿಯಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಾನಸಾ ಮಾತ್ರ ಹೇಗೆ ಡಯೆಟ್ ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು 'ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ'ದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಗಾಗಿರುವ ಮಾನಸ

'ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ ಟೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೇನರ್ ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರು ನನಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ವಿಡಿಯೋ ಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಹೇಳಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 2 ಗಂಟೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮನೆಯ ಟೆರಸ್‌ನಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ತುಂಬ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಎಲ್ಲರ ದೇಹ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದೊಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡೋದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ವಿಡಿಯೋ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳಿತಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸ ಮನೋಹರ್

Also read-ಯಾರದ್ದೋ ಸಂಸಾರ ಹಾಳುಮಾಡಲ್ಲ, ಆಸ್ತಿ ಹೊಡೆಯಲ್ಲ ಮೀರಾ: ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲಿ ಧಾರಾವಾಹಿ ನಟಿ

ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ ವಿಡಿಯೋ, ಯಾರೋ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಕೇಳಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸಣ್ಣಗಾಗಬಹುದಾ?

'ಯಾರೋ ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿ, ಡಯೆಟ್ ಮಾಡಿ ಸಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನೇ ಎಲ್ಲರೂ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಾವು ಡಯಟಿಶಿಯನ್ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅವರು ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ತಿನ್ನಬಾರದು? ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಡಯಟಿಶಿಯನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಆರೋಗ್ಯ ಎಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಥೈರಾಯಿಡ್, ಬಿಪಿ, ಶುಗರ್ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದಪ್ಪಗಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದಾಗ ನಾವು ಯಾರ್ಯಾರೋ ಹೇಳಿದ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ' ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೀರಾ ಹೆಗಡೆ ಪಾತ್ರಧಾರಿ ಮಾನಸ

Also read-'ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲಿ' ಧಾರಾವಾಹಿಗೆ ಶಾಕ್ ಕೊಟ್ಟ ಮತ್ತೊಂದು ಧಾರಾವಾಹಿ; ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲಿ ಧಾರಾವಾಹಿ ಎಡವಿದ್ದೆಲ್ಲಿ?

ಸಣ್ಣ ಆಗಬೇಕು ಅಂತ ಊಟ-ತಿಂಡಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದೆಯಾ?

ಸಣ್ಣ ಆಗಬೇಕು ಅಂತ ಕೆಲವರು ಊಟ-ತಿಂಡಿ ಪೂರ್ತಿ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡೋದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡೋದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ. ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಕಾಳು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದೆ. ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ನೀರು ಕುಡಿದೆ. ಅನ್ನ ಬಿಟ್ಟತಕ್ಷಣ ಸಣ್ಣ ಆಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಅಂದುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಅನ್ನ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಕಿವಿಮಾತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸಾ

ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನೋದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಣ್ಣಗಾಗಬಹುದಾ?

'ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಇರಲೀ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೋಡಿ ತಿಂದರೆ ಉತ್ತಮ. ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ತುಂಬ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೆ. ಇವೆರಡರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ, ಟೀ ಕುಡಿಯೋರು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೆಲ್ಲ ಬಳಸೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ತುಂಬ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಡಯೆಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೆಲ್ಲ ತಿಂದರೆ ನನ್ನ ಶ್ರಮ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಹೀಗಾಗಿ ನನ್ನ ಡಯೆಟ್ ಹಾಳಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಗಟ್ಟಿ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದ್ದೆ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕೂಡ ಚಿಂತಾಜನಕವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಜಾಸ್ತಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸ

ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ನಿಮಿತ್ತ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಫೋಟೋ ಹಾಕಿದ ಮಾನಸಾ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ

View this post on Instagram ‘The best gift you can give to yourself is you’ 🌹. 2020 this year has been a roller coaster in all our lives but adaptation and evolution is the greatest strength we humans posses,no matter what we cannot let go of ourselves so during 2 months of lockdown I decided to transform myself hence worked hard n reduced around 12klos concentrated on my skin hair n body n decided to gift myself a new me for my birthday so here’s an example of all my hard work during lockdown💁🏻‍♀️ all thanks to @foxfit2.0 for excellent guidance workout vedios n diet which has helped me to achieve this and @anoobdominic for the wonderful photography @vinyaasafashion my fav designer Chandana aradhya for these outfits @makeoverbymanjunath for making me look so good @studio6.blr and the entire team of Anoob and friends for making my transformation Photoshoot one of a kind🤗 A post shared by Mansa Manohar💚(Meera Hegde😎) (@mansa_official5686) on Jun 24, 2020 at 12:33am PDT

ರಿಯಲ್ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೋರಿ ಹೇಳಿದ 'ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲಿ' ಧಾರಾವಾಹಿ ಮೀರಾ

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

Vijay Karnataka News App: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು ನಡೆಯುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನುಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ ಆ್ಯಪ್‌ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ರಿಪೋರ್ಟ್‌ ಕಳಿಸಿ
ಲೇಟೆಸ್ಟ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, Vijay Karnataka ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ಪೇಜ್‌ ಲೈಕ್‌ ಮಾಡಿರಿ